ご褒美ヨガ
自分へのご褒美YOGA
女性のためのご褒美YOGA☺️
・家事
・子育て
・仕事
みなさんは、いくつの顔をお持ちですか？
日々慌ただしく、頑張っている自分へご褒美をしませんか😍
毎週１日だけは、すべての役割から解放されて自分に向き合うご褒美YOGA！
YOGAmitsuでは、インナーマッスルにちょっぴり負荷をかけるヨガなので、姿勢改善の効果が絶大です！
毎週が難しい方は、月に1回でも効果ありますよ❣
ヨガとは
ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
古代インドの人たちは、心と体を自身の意識とつなげ、思い通りに動かす方法を何千年も前から研究していました。
その試行錯誤の結果、姿勢を正し、深い呼吸をすることで、身体がリラックスし、心が安らぐことを発見しました。
そこから、姿勢について発展させたのが、動的なヨガ（ハタヨーガ）です。
近年では、宗教的な部分を排除し、効果が直ぐに実感できるものや、学術的に認められている部分を主軸にした近代ヨガが、世界的なブームとなっています。
日本でも、フィットネススポーツとして受け入れら、主に女性に人気です。
yogaみつ
当ヨガ教室では、毎日頑張ってる皆さんが自分の身体にご褒美をあげる時間と考えています!
家庭のこと、仕事のこと、自分のことは後回しにしていませんか？
YOGAみつの時間だけは、自分へのご褒美、自分の心と身体に向き合う1時間にしましょう♪
